前回は「大人ニキビ」予防について書きましたが

今回は「出来てしまったニキビ」対策についてお話したいと思います。

こんなに偉そうに言ってる私ですが、気をつけていても

たまにひょこっと出来ます。しかもでっかいやつが！！笑

まず、出来てしまったニキビを敵対視しない。ことです。

前撮りもうすぐなのに・・お式もうすぐなのに、あぁ〜〜〜・・・・

みたいに悲観的になってしまう気持ちはわかります！！

でも、ニキビが出来てもヘアメイクさんがちゃんとカバーしてくれるから、

大丈夫！！と安心してください(笑)

ニキビが出来るのには必ず原因があります

例えば、生え際のニキビはきちんと洗顔できていない可能性

フェイスラインのニキビはストレスなどでホルモンバランスが

崩れている可能性、ほっぺやあごのニキビは食生活の内容や不摂生

の可能性など一概にはいえませんが、考えられます。

ニキビが出来たときは、その原因を追求するチャンスです。

最近の生活を振り返ってみて、もしかして・・・と思うことを改善してみる

といいと思います。　

無理していたな〜と思ったら、少し力を抜いてリラックスしてみるとか、

甘いものを食べすぎていたら食生活を見直してみるとか・・・(^^)v
ニキビは貴女のカラダのSOSを教えてくれますので、

敵対視せずに、「教えてくれてありがとう」という気持ちで受け入れる

のです。でないと、できてしまったニキビがストレスになり、

悪化して悪循環にはまってしまうこともあるから・・・

ケアの方法は、ゴシゴシ洗わない事。　

きちんと洗顔して、水分補給をしっかりして、

膿がたまったような白にきびは、絶対つぶさずに、殺菌作用のある

ローションをニキビのところだけに張って１０分ほどパックします。

最後に乳液やクリームで整えます。

わたしもニキビができたとき、「あ、昨日夜中にポテチ食べちったなぁ〜やっちまったぁ〜！」

と反省しつつ、ローションパックして、翌日には炎症が引いています。

そしてしばらく、野菜中心の食事を意識します。

まとめると、気にしない→前向きに改善　です♪

それと、動物性脂肪、糖分(チーズ、バター、チョコレートやナッツetc..)の取りすぎは、ビタミンB群(お肌をきれいに保つ働きをするビタミン)を余計に消費させてしまうので要注意です。

それと、ニキビには「きんぴらゴボウ」がめっちゃいいそうです！！

食物繊維と、ゴマ油と、とにかくいいのだ〜〜〜！！と１５年前に皮膚科の先生に

聞いて以来、大好きになりました。　ウププ。

ニキビでお悩みの方も、そうでない方も良かったら参考にしてくださいね♪

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