残暑というのにこの猛暑。暑いですね～！！

でも私は超・寒がりのため、エアコンを２９℃に設定しても寒く、

消すと暑いのです・・

さすがにこの夏は完全防備にも関わらす少し焼けました～～ド反省。　

ここで、秋までにやっておきたいのは！！

 

「ビタミンＣの摂取」です。

 

ビタミンＣは紫外線やストレスなどで過剰発生した活性酸素を除去し、

沈着したメラニンを美白。お肌の老化を防いでくれてコラーゲンの体内生成を

サポートしてくれる大の味方です。

出来てしまったシミをなくすのは本当に大変ですが、ビタミンＣを摂る事で

予防になるのですから摂らない手はありません＾＾

成人の一日のビタミンＣ摂取量は約７０ｍｇ　レモン一個分です

レモン一個って普通食べないですよね？？

ここでおすすめは「アセロラドリンク」です。　

コンビニや薬局、スーパーでも手に入りますね。

２００ｍｌで一日に必要なビタミンＣが摂取できますので、通常の２倍で一日２本

が理想ですが、今ニチレイから「アセロラビタミンＣ」というものが出ていて

こちらはローヤルゼリー入りでビタミン含有量３００ｍｇです。

「美白美肌」　目指すならビタミンＣは必須ですね。美味しいので

お風呂上がりなどに・・

 

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